חיסון אדלריאני למנכוליית החורף

הימים מתקצרים. הלילות מתארכים. הגשם זולף והרעמים רועמים.
כמאמנת אישית של מכון אדלר, אני יודעת, שלכל אדם  סיפור החורף שלו.
לאחד חורף זה חמימות של פוך, ספר טוב וכוס תה.
לאחרים זה ריקנות, שעמום ואובדן חופש.
ואם בסיפור מדובר, בכל רגע נתון אפשר ליצור סיפור חדש.
כפי שאמר אדלר “אתה הצייר והציור”.
חיסון החורף שרקחתי עבורכם מתוך ידיעה שלכל אחד היכולת להיות מאמן אישי של עצמו, מזמין אתכם ליצור מזג אוויר פרטי משלכם, שאינו תלוי בדבר.

לשם כך עליכם להצטייד במתנה שקיבלתם מרגע לידתכם: יכולת הדמיון.
הצטיידו בדף וכלי כתיבה,  סקרנות, שבו לכם במקום נוח ואהוב, בפרטיות מוחלטת, והדליקו נר.
רשמו בכותרת הדף: “החורף המדהים שלי”, ומתחת רשימה של 30 דברים שאני רוצה בחיי.
שימו לב: הדברים החשובים מגיעים אחרי שסיימנו עם הנושאים הטריוויאליים וביניהם: פרנסה, ילדים, בריאות…
או אז יופיעו להם רצונות כמו: קורס בישול, קורס להעצמה אישית, סידור אלבום התמונות, מפגשים חברתיים שתכננו ולא מצאנו להם זמן, חוגי העשרה למיניהם, ספר/סרט מהרשימה שערכנו, לשמוע מוסיקה ולבהות בתקרה,  ועוד ועוד.
קחו מהרשימה את הדבר המלהיב ביותר והניעו אותו קדימה. בלי וויתורים וללא סיפורים. זה הסיפור. לעשות.
7 שנים אחרי שיצרתי לעצמי חזון בלימודי האימון בביה”ס למאמנים של מכון אדלר אני בטוחה שחזונות מתגשמים.
חורף הוא הזדמנות. מזג האוויר החורפי עוצר את התנועה האינסופית שיוצר בחיינו ה”דחוף” ומאפשר לנו להכניס לחיינו את ה”חשוב”.
צאו לפעולה, כי “הזדמנויות רוקדות עם מי שנמצא ברחבה”.
כותבת המאמר: מירה יחיאלי, מאמנת אישית וחברה בסגל המאמנים של מכון אדלר.

פעילויות אחרונות

CBT – טיפול בחרדה

בקורס זה ניחשף לעקרונות שיטת הטיפול בהתייחסות ממוקדת לטיפול בחרדות. הקורס יקיף ידע תיאורטי...

סדנאות הורים אונליין

משפחה בימי קורונה – סדנאות הורים דיגיטליות​ עכשיו כשאנחנו יותר בבית, הילדים מחוץ למסגרות,...

מבוא להבנת האדם – יסודות התיאוריה האדלריאנית

בואו להכיר את התפיסה החיובית, חברתית, הומניסטית של אדלר. מבוא להבנת האדם – קורס יסודות...