Search
Generic filters

אימון

ניווט מהיר

רווח, רווחה ומרווחים

מה הקשר בין אימון אדלריאני לכלה מאיסטנבול

צילום : Elkaterina אתר: Pexels

פוסט ספיישל לרגל ולנטיינז

ולנטיין
מסכה

אז למה לא כל יום פורים?

מה עושים כשהשינוי בוער לכם ואתם לא מצליחים להחליט?

מחשבות
נהג מונית

על הקשר בין אימון לשיחה עם נהג מונית

על הקשר בין עולם היוגה לעולם האימון האישי

אימון יוגה
פסל אריסטו

איך משתמשים בתיאוריות אריסטוטליות בנות 2400 שנה באימון

על הקשר בין אימון לבחירה ואהבה…

המודל הרומנטי של ימינו הוא מודל חדש יחסית. אם בעבר, ההורים היו אלה שקבעו עם מי יתחתנו ילדיהם בהתאם לשיקולים כלכליים ומעמדיים, הרי שהיום התפיסה הזוגית נשענת על בחירה מתוך התאהבות ואם לא די בזה, הרי שבכל רגע נתון גם קיימת האופציה להפרד ולהינשא שוב לאדם אחר. כך שעם הבחירה והחופש לבחור, באה גם האחריות. אבל מה זה אומר ״להתאהב?״ הלן פישר, אנתרופולוגית חוקרת אהבה, טענה שאהבה היא תוצר של שילוב בין שלוש מערכות: מערכת התשוקה- שמטרתה היתרבות. מערכת התאהבות רומנטית -שמטרתה יצירת קשרים. מערכת התקשרות- שמטרתה הישארות בקשר ארוך טווח. פרויד, אבי הפסיכואנליזה טען שאנו מתאהבים באדם שמזכיר לנו משהו מהעבר, ולכן אנו מגיבים אליו באופן לא פרופורציונלי ובעוצמה רבה. הנדריקס, הפסיכולוג שייסד את ׳גישת אימאגו׳, חילק את ההשפעה בין העבר להווה, אך גם הוא נתן משקל רב יותר לחוויות הילדות. ואילו אלפרד אדלר, אבי הפסיכולוגיה החיובית, טען שאנו בוחרים להתאהב בבן זוג שאנו מאמינים, באופן לא מודע, שיסייע לנו להשיג לעצמנו תחושת ערך, בהתאם לתנאי השייכות שלנו. בין כל בני זוג מתקיים חוזה פסיכולוגי סמוי. כששניים נפגשים, הם חותמים בסתר על הסכם שחלקו מודע ומתייחס לסעיפי מראה, מוצא ומקצוע, אך חלקו המשמעותי יותר אינו מודע והוא זה שנותן מענה לתנאי שלי להרגיש בעל ערך. בתהליך אימון ליצירת זוגיות בגישה האדלריאנית, מתבצעת חקירה בה מעלים למודעות גם את השאלות הבאות: איך נראית מערכת זוגית מיטבית עבורי? איזה ערכים ארצה שיבואו לידי ביטוי בזוגיות? איך אני יכול לקדם זאת? אנו חושפים סעיפים סמויים בחוזה הזוגי העתידי שלנו, מבינים מה באמת חשוב לנו ומשפיעים בכך על היכולת שלנו לבחור ממקום מודע שמתייחס לצרכים הרגשיים המשמעותיים לנו, אלה שלא פוגשים ״ברשימת המכולת״. פנינה שקלים מאמנת ומדריכה מוסמכת בית ספר לאימון מכון אדלר
מנהלת

מה הקשר בין מדד תחושת הערך עצמי לאימון אישי?

“אין לי מושג כיצד קיבלתי את התפקיד הבכיר”, “כולם אומרים שאני אמא נהדרת, אבל אני יודעת שאני ממש לא”, “יש לי הכל ואין לי כלום”… משפטים אלו נשמעים מפי אנשים בעלי תכונות מרשימות ו”קבלות” על הצלחות. מה הסיפור שלהם? מה הם לא רואים? אז זהו שהם כן רואים, הם רואים את “חצי הכוס הריקה” ועליה הם מבססים את תחושת הערך העצמי ומתעלמים מכל מה שבעיניהם מובן מאליו: היכולות, החוכמה, ההישגים המוכחים, התארים הגבוהים, התפקידים הבכירים וכו’ שהיו אמורים להעלות את ערכם בעיני עצמם. בשביל להגשים מטרות עלינו לעשות פעולות בתנאים של אי וודאות (נצליח או שלא?). כאשר מדד תחושת הערך גבוה דיו, נהיה מוכנים לסכנו והפוך מכך וזה למעשה ההבדל בין מי שמנסה למי שלא. כמאמנת אישית שעוזרת למתאמנים להגשים מטרות, אני דואגת לשמר את המדד הערך של המתאמן גבוה לאורך כל הדרך, לפי העקרונות הבאים: הדגשת המשאבים והיכולות באמצעות עדויות התייחסות לכישלונות כהזדמנות להפקת למידות ניהול שיח שמתמקד בחיובי וברצונות חגיגה של כל התקדמות קטנה כגדולה מיקוד בתרומה ובהשפעה על הסביבה כאשר האמונה שלי בו, גדולה מהספק שלו בעצמו, מרגש אותי כל פעם מחדש להיווכח בתהליכים שמתרחשים כשמד תחושת הערך עולה, כמה אומץ אמונה ואופטימיות מתלווים אליו וכל מה שלא היה אפשרי הופך לאפשרי ואפילו קל. ומאחר ומאמן “מקיים בעצמו את המחשבות והדיבורים”, אני משתמשת במיומנויות הללו גם כלפי עצמי בכל פעם שמד הערך העצמי שלי מתחיל להנמיך גובה. דליה כריסטוף מנחה, מאמנת ומדריכה-בית ספר לאימון מכון אדלר
זמינים לכל שאלה
לכל שאלה אנו זמינים עבורכם
דילוג לתוכן