Search
Generic filters

Anat Gabbay

ניווט מהיר

כשאדלר ו-CBT נפגשים

סדנה מעשית למאמנים - שילוב מיומנויות CBT באימון אישי "מסתבר שלא העובדות משפיעות עלינו, אלא הדעה שלנו עליהן. הדעה היא היסוד להשקפת העולם, היא שקובעת את החשיבה, את הרגש, את הרצון ואת פעולות האדם" (אלפרד אדלר).
כשאדלר ו-CBT נפגשים: סדנה מעשית למאמנים

כרמי ע. המשגת מודל הנוירוזה עפ”י אדלר בהתייחס למכורים

• Bluvshtein, M., Saeedi, S., DeBruyn, N., Gillespie, K.L. (2021). Mindfulness, Therapeutic Metaphors, and Brain Functioning in Adlerian Therapy: GemeinschaftsgefÜhl at Work. The Journal of Individual Psychology, Vol. 74, no.3

“אם נעשה את כל הדברים שאנו מסוגלים, נדהים את עצמנו” (תומס אדיסון)

"לא בטוח שיש לך מה לתרום במקום עבודה חדש“ אמרו הקולות והוסיפו: ״עדיף להשאר במקום פחות טוב, אבל מוכר ובטוח, מאשר להסתכן״.

“אם נעשה את כל הדברים שאנו מסוגלים , נדהים את עצמנו ” (תומס אדיסון)

דני, בן 33, הגיע לאימון עם רצון למצוא מקום עבודה אחר. הוא הרגיש שמיצה לחלוטין את מקום עבודתו הנוכחי. ״מה הבעיה?״ אתם בטח תוהים ״שיתחיל לחפש״, \ "לא בטוח שיש לך מה לתרום במקום עבודה חדש“ אמרו הקולות והוסיפו: ״עדיף להשאר במקום פחות טוב, אבל מוכר ובטוח, מאשר להסתכן״. בתהליך האימון, דיבררנו בקול רם את מה שכן יש בדני, היכולות, החוזקות והניסיון שעומדים לרשותו. כשהתקשה לומר דברים טובים על עצמו, שאלתי אותו מה אחרים היו אומרים עליו וביקשתי לשמוע ממנו על אתגר מקצועי שצלח. עם הזמן, הבנו גם איפה למד דני במהלך חייו, שתמיד עדיף להשאר במקום מוכר, גם אם הוא לא טוב ואיתגרנו את התפיסה הזאת. דני גייס אומץ, אמונה ואופטימיות. הוא הבין שבכל מקרה יפיק למידה מהתנועה, גם אם יגיע למקום חדש שלא ישביע את רצונו. הוא זכר שגם אז, יוכל להמשיך לנוע. בתקופת השינוי, דני הקפיד להקיף את עצמו באנשים שתומכים בו ומעודדים את המהלך שבחר לעשות. כך, בצעדים קטנים ועקביים הוא השלים את השינוי המיוחל.

“אם נעשה את כל הדברים שאנו מסוגלים , נדהים את עצמנו ” (תומס אדיסון)

לא בטוח שיש לך מה לתרום במקום עבודה חדש“ אמרו הקולות והוסיפו: ״עדיף להשאר במקום פחות טוב, אבל מוכר ובטוח, מאשר להסתכן״.

בין גיל ההתבגרות להתגברות

הם הגיעו מותשים וחסרי אונים. כבר שנים שקשה להם להתמודד עם ילדתם בת ה-15 . כבר אחרי מפגש ההכרות נפל להורים האסימון לגבי החלק שלהם שמשפיע על ההתנהגויות של בתם. משם יכלנו לצאת לדרך

כיצד נעבור מהתחזות לשייכות במקום העבודה ?

יום אחד יגלו שאין לי באמת מה לתרום, ושהכל זיוף אחד גדול״. ״הם מפרגנים לי מתוך נחמדות, או כי לא נעים להם״. ״איך מצאתי את עצמי בחדר אחד, עם אנשים הרבה יותר חכמים ממני?״ ״הקידום הזה לא באמת מגיע לי, הוא תוצאה של מזל״. אם המשפטים הללו מוכרים לכם באופן אישי, דעו לכם שאתם לא לבד. 'תסמונת המתחזה' מונעת ממליוני אנשים ברחבי העולם להרגיש שייכים במקום העבודה ובכלל. אז מה היא ״תסמונת המתחזה״?

כיצד נעבור מהתחזות לשייכות במקום העבודה?

“יום אחד יגלו שאין לי באמת מה לתרום, ושהכל זיוף אחד גדול״. ״הם מפרגנים לי מתוך נחמדות, או כי לא נעים להם״. ״איך מצאתי את עצמי בחדר אחד, עם אנשים הרבה יותר חכמים ממני?״ ״הקידום הזה לא באמת מגיע לי, הוא תוצאה של מזל״. אם המשפטים הללו מוכרים לכם באופן אישי, דעו לכם שאתם לא לבד. 'תסמונת המתחזה' מונעת ממליוני אנשים ברחבי העולם להרגיש שייכים במקום העבודה ובכלל.  אז מה היא ״תסמונת המתחזה״?
זמינים לכל שאלה
לכל שאלה אנו זמינים עבורכם
דילוג לתוכן