Search
Generic filters

פעולות והבטחות עם כיסוי מאת ד"ר אנאבלה שקד

בני אדם מתפתים כל פעם להבטיח לעצמם הבטחות חדשות, וזאת לאחר חשבון נפש קצר בו הגיעו למסקנה שמשהו בחיים שלהם (זוגיות, הורות, כסף, קריירה, בריאות או הכל ביחד) לא מתגשם כפי שהיו רוצים.
זה תמיד מזכיר לי את האישה שביקשה מבעלה העשיר כמתנה ליום הולדתה – חלקת קבר מפוארת. שנה לאחר מכן היא ביקשה ממנו תכשיט יקר. אך בעלה לא קנה לה אותו. לשאלת מכריו המופתעים ענה הבעל: היא עוד לא השתמשה במתנה מהשנה שעברה!
האם "השתמשנו" בהבטחות הקודמות שלנו?
מדוע, אם אנו באמת מתכוונים, באמת מאמינים שזה הכי חשוב, ההבטחות נבלעות בשגרת יומנו העמוסה?
התשובה לשאלה זו מורכבת ואתייחס כאן למספר נקודות
א. כוח ההישרדות לעומת כוח ההתפתחות
מה שאנו עושים מוכר לנו ובטוח. כל שינוי מערער את הסטאטוס קוו (איזון) ונתפס על ידינו כאיום. כדי להימנע מסכנת הלא מוכר, מתעורר מחסום מפני שינוי הלובש צורה של משפטים מהסוג של: "אני לא אצליח", "אין לי משאבים", "אין לי כוח", "מחר", "המצב קשה" וכו'. משפטים אלה כל כך משכנעים עד כי אנו מתייאשים מלפעול ונשארים באזור ה"נוחות" המוכר והבטוח
ב. הבטחות שנובעות ממה ש"נכון" ולא ממה שאני באמת רוצה
לפעמים אנו רוצים להשתנות כדי לרצות מוסכמות ואנשים אחרים. אנו משלמים מס שפתיים "בטח, זה נורא חשוב" אבל נמנעים מלפעול בכיוון, עם סוללת תירוצים "ענייניים". היות ואנו לא מודעים לכך שאיננו מתכוונים באמת, אי הפעולה מפחיתה את ההערכה העצמית שלנו ויוצרת רגשות אשם
ג. כוח ההרגל
מה שאנו עושים הוא תוצאה של אימון רב שנים. זו ברירת המחדל. נדרשים המון אנרגיה וזמן להפוך משהו חדש לרמת אוטומט.
ד. חוסר תמיכה
זה לא בגלל שחסרים לנו אנשים, אלא שבתפיסת עולם שבה מעריכים עצמאות ואינדיבידואליזם, חלק גדול מאתנו מרגישים שפניה לעזרה היא סימן שאנו לא מספיק טובים, או חלשים, ויש החווים בקשה לתמיכה ועזרה, כהשפלה.
ה. הגבלת האנרגיה
האנרגיה שלנו מוגבלת. לפעמים אנו מצפים ליותר מדי מעצמנו, נכשלים וחווים ייאוש ומכאן ויתור
ו. חוסר הערכה לעשייה חלקית או להתקדמות חלקית
הכל או לא כלום. הרבה אנשים יעדיפו לא לעשות כלום על עשייה חלקית.

אי אפשר לפעול כל הזמן באותו אופן, ולצפות שיקרה משהו שונה…
כמאמנים, אנו יודעים שאפשר להגשים חזון.

כמה הצעות לשנה החדשה:

הזמין את המתאמן לעשות חשבון נפש של כל מה שיש לו, כל מה שהשיג, כל המשאבים, היכולות, הנכונות, הערכים שלו. להודות ולהוקיר את עצמו ואת זולתו.
להזכיר לו שעל כדור הארץ לא ניתן להשיג שלמות, ולהזכיר לו שאנחנו שווים כפי שאנו.
לעודד אותו לעצור ולהשקיע זמן במחשבה ובכתיבה מה הוא באמת רוצה, מה החזון שלו לחייו ולחברה בה אנו חיים.
לעודד את המתאמנים שוב ושוב לגייס עזרה ותמיכה, ממשפחה וחברים ועד לעזרה מקצועית כגון.
לאמן אותו לתכנן את זמנו כך שישקיע זמן ואנרגיה באופן אפקטיבי להשגת המטרות שלו.

 

null
null
null
דילוג לתוכן