בלוג

רגע לפני הקליטה בגנים: 5 מדריכות הורים עם הטיפ האחד שהכי עזר להן

הקליטה בגן חדש היא לא פעם אתגר מורכב, שמביא איתו בכי, טנטרומים ורגרסיות. אז מה איך עושים את זה טוב יותר? הנה 5 כלים שיעזרו לכם לעזור לילדים שלכם בשלב הזה של החופש הגדול רוב ההורים מחכים בכיליון עיניים ל-1 בספטמבר, ובו זמנית חרדים מהרגע שבו הילדים שלהם יצטרכו למצוא את מקומם במסגרת חינוכית חדשה. וזה […]

איך תדעי שאת בדרך לשינוי קריירה?

הרבה לפני שאנו מקבלות החלטה לשנות קריירה או מקום עבודה, ובטח לפני שאנו נוקטות פעולה בנושא, מתקיים במוחנו שלב מוקדם, לא מודע, שיכול להצביע על התכווננות לקראת מהלך כזה: שלב הטרום–הרהור.  בשלב זה אנו חשות חוסר שביעות רצון מהעבודה הנוכחית, אבל אין לנו עדיין מחשבה אמיתית על שינוי.  מה הסימנים שמעידים שאת נמצאת בשלב הזה?  […]

החממה להגשמת חלומות / ד״ר אנאבלה שקד

  עוד מעט ימלאו שנתיים מאז שהשגתי את אחד התארים הנכספים בחיים: סבתא. לידת נכדתי ליה מזכירה לי את השיר של מתי כספי ששר “זאת ילדותי השנייה…”. מה שמתעורר יותר מכל זה הזיכרון של ימי כאימא צעירה. את האושר והאהבה, לצד אחריות גדולה והקושי טמון בגידול ילדים קטנים. עם הנכדה, יש לי זמן להרהר על […]

כוחו של הרגל

  כשילדים בודקים גבולות, משפחות שלמות נמצאות על הקצה. כיצד מסגלים להם הרגלי תזונה בריאים ואיך גורמים להם לבצע יותר פעילות גופנית בלי להיכנס למאבקי כוח? בסדרת “מבשלים עם ילדים” מפרויקט “מתכון לחיים טובים”, המשותף ל”ידיעות אחרונות”, ynet ואסם נסטלה, מסבירות לאה שטרן, מדריכת הורים של מכון אדלר, ואורלי פיינה, דיאטנית קלינית, איך לעשות את […]

“הילדה שילמה לחברה שתבוא אליה”: חרם, גם בחופש הגדול

רוב הילדים חוגגים בחופשת הקיץ, אך מי שחווה קשיים חברתיים עלול לסבול עוד יותר מבדידות וכאב. חרם לא קורה רק בימי הלימודים, וחשוב לשים לב לתופעה גם בחופש: איך מזהים שזה קורה לילד/ה שלכם, ואיך עוזרים? חופשת הקיץ היא תקופה מהנה לרוב הילדים – נפגשים עם חברים, יוצאים לאכול פיצה, לבלות בים או בקניון. אבל, […]

לקום מחר בבוקר עם שיר חדש בלב

אם מישהו היה אומר לי לפני חמש–עשרה שנים, שיום אחד אני אשמח לקום בבוקר לעבודה, לא הייתי מאמינה לו.   מאז ומעולם הייתי ילדה טוב ותלמידה טובה וחיי התנהלו ללא דרמות גדולות. במרוצת השנים הפכתי להיות אשת מקצוע בתחום השיווק ואף מוניתי לתפקיד של סמנ״כלית לקוחות בחברה גדולה.    כמו בתיכון, כך גם החיים המקצועיים […]

If you love your work YOU DON’T have to work a day in your life

מה אתם עושים כשיש לכם משהו שחשוב לעשותו, אך אתם לא במיטבכם? לי זה קרה ממש לאחרונה. יומיים לפני שהייתי צריכה להעביר סדנת ״אומנות בתהליכי אימון”, הרגשתי לא במיטבי מבחינה פיזית, אך למרות זאת מצאתי את עצמי ממשיכה עם המשימות בהתלהבות כרגיל.    ״איך זה ייתכן?״ הרשיתי לעצמי לעצור ולחשוב, אחרי שהסדנה נגמרה. מסתבר שכאשר […]

על הקשר בין אימון לשיר של גלי עטרי

“תעשי – רק מה שאת אוהבת…”  שרה גלי עטרי, אבל האם זהו באמת סוד האושר ? את המשפט הזה, בגרסאות שונות, אני שומעת לא פעם מפי המתאמנים שלי, שרוצים ״להפסיק לדפוק חשבון״ או ״לשים את עצמי במרכז״.  אבל אם נעשה רק מה שאנו אוהבים, האם באמת נהיה מאושרים? חישבו על רגע בו הרגשתם אושר של […]

על הקשר בין אימון להליך גירושין מוצלח

“אין סיכוי שאסכים לכך שהילדים ישנו אצלו חלק מהשבוע! זה יהרוס אותם והם יצאו מתוסבכים“. הודיעה לי דנית (שם בדוי) בפגישת ׳גישור גירושין׳, שעסקה בהסדרי השהות של שלושת ילדיהם הקטינים. דנית האמינה בכל ליבה, שילדים צריכים בית אחד, חדר אחד ומיטה אחת, יותר מאשר קשר רציף ומשמעותי עם שני הוריהם.  בתהליכי גישור, נתקלים מגשרים לא […]

על אימון מתבגרים ואיך הופכים כשלון לשיעור

לפני כמה ימים, בתי הבכורה חזרה מבית הספר והודיעה בקול חלש ושבור:  ״אני גרועה בכדורגל, פספסתי היום את כל ההזדמנויות להבקיע גול והבנים ששיחקו איתי התאכזבו וכעסו. אין לי את זה, אני פורשת..״ לבי נחמץ, אני יודעת כמה היא אוהבת לשחק כדורגל וכאב לי לראות את העצב בעיניה. אבל אז הזכרתי לעצמי שיש כאן הזדמנות […]

מה הקשר בין מדד תחושת הערך עצמי לאימון אישי?

“אין לי מושג כיצד קיבלתי את התפקיד הבכיר”, “כולם אומרים שאני אמא נהדרת, אבל אני יודעת שאני ממש לא”, “יש לי הכל ואין לי כלום”… משפטים אלו נשמעים מפי אנשים בעלי תכונות מרשימות ו”קבלות” על הצלחות.  מה הסיפור שלהם? מה הם לא רואים?  אז זהו שהם כן רואים, הם רואים את “חצי הכוס הריקה” ועליה […]

על הקשר בין אימון לבחירה ואהבה…

המודל הרומנטי של ימינו הוא מודל חדש יחסית. אם בעבר, ההורים היו אלה שקבעו עם מי יתחתנו ילדיהם בהתאם לשיקולים כלכליים ומעמדיים, הרי שהיום התפיסה הזוגית נשענת על בחירה מתוך התאהבות ואם לא די בזה, הרי שבכל רגע נתון גם קיימת האופציה להפרד ולהינשא שוב לאדם אחר.  כך שעם הבחירה והחופש לבחור, באה גם האחריות. […]

8 צעדים לפיתוח חוסן נפשי אצל ילדים

בתקופת כמו עכשיו, כשנראה שאין לנו שליטה על כלום, חשוב לעזור לילדים לחזק את החוסן הנפשי שלהם. מתחילים בלתת לגיטימציה לתחושות שעולות וממשיכים בלחבר אותם לחוזקות שלהם. בימים האחרונים הכל השתנה לנו. סדרי העולם המוכר והברור השתנו לבלי הכר. כל מה שהורגלנו בו, כל מה שמובן וברור התחלף במציאות חדשה וקשה. שוב, דברים רבים שנהגנו […]

על סבב הירי הנוכחי

סבב הירי הנוכחי, זה רק סבב ויחלוף “סבב ירי”, צמד מילים אשר שגור בפי פרשנים ויודעי דבר, תמיד ובימים אלו בפרט. מה זה אומר “סבב ירי”?, איך זה מרגיש “סבב ירי”? פירוק הביטוי מאפשר לראות מקרוב את האנשים אשר חווים זאת מקרוב. אנשים אשר הירי לעבר היישוב בו הם חיים, הבית בו הם מגדלים את […]

איך משתמשים בתיאוריות אריסטוטליות בנות 2400 שנה באימון

לעיתים קרובות, המחשבות שלנו על אושר, על חיים מספקים או על הגשמה עצמית, מלוות בהנחה שתחילה עלינו “לרכוש” תכונה חיובית שחסרה לנו, כמו אומץ, שלווה או בטחון עצמי. אבל האם ניתו ״לרכוש״ תכונות כאלה מראש? ואם כן, האם כלים מחשבתיים כמו ׳ניתוח׳ ו׳יצירת מודעות׳ מספיקים?  אם תשאלו את אריסטו, התשובה שלו תהיה חד-משמעית: לא!  בספרו […]

על הקשר בין עולם היוגה לעולם האימון האישי

  מה שלמדתי על גמישות משיעורי היוגה שלי  “השרירים בגב שלך חזקים וקצרים מדי ! לכן כואב לך הגב ! ״ אמר לי מורה היוגה שלי ״אז מה עושים?״ שאלתי  ״את צריכה להתגמש״ הוא ענה, ואני לא הבנתי איך גמישות יכולה להתחרות בשרירים חזקים. במשך שנים סחבתי וסחבתי משאות על גבי ואף חיזקתי אותו בחדר […]

על הקשר בין אימון לשיחה עם נהג מונית

  נכנסתי היום למונית תל אביבית לנסיעה קצרה מהמוסך חזרה הביתה. בדרך, התחיל הנהג לספר לי סיפורים על משמעות החיים. הוא הדגיש עד כמה חשובה לו עבודתו ואמר שגם אם יעירו אותו באמצע הלילה לנסיעה של מאה שקלים, הוא יתארגן וייסע, כי הוא מאמין שעלינו להתאמץ ולא להתעצל.  הסיפורים שלו ריתקו אותי. בעיניו ׳אישה׳ היא […]

מה עושים כשהשינוי בוער לכם ואתם לא מצליחים להחליט?

ליבי רוזנטל, מאמנת אישית וחברת סגל בית הספר לאימון מכון אדלר מספרת על מקרה שהיה: ״אני לא מצליח להחליט!״  אמר בטון מתוסכל ״וזה משגע אותי״ הוסיף. חגי הגיע לאימון עם המחשבה והתחושה שהוא מתלבט בין שתי אופציות. מנהל בחברת הייטק עם משכורת בשמיים, שבשנים האחרונות הרגיש שלא בא לו לקום בבוקר וללכת לעבודה ״אני רוצה שינוי […]

אז למה לא כל יום פורים?

  מי לא מכיר את השאלה הזאת על היום היחיד והמיוחד הזה, בו אנו ‘לובשים’ דמות אחרת באומץ בהרפתקנות ובהנאה ואף רוצים מזה עוד? אבל אולי בעצם כן כל יום פורים? הרי בחיי היומיום, אנו מעמידים את עצמנו ב”חלון ראווה” ומציגים את האני “האטרקטיבי” שלנו, כדי להיראות בעיני אחרים ובעיני עצמנו. העניין הוא, שבשונה מחג […]

אהבה כואבת: מה עומד מאחורי התמונות המחויכות של יום המשפחה?

אנחנו נוטים לחשוב שאלימות במשפחה היא הכותרות המזעזעות שאנחנו שומעים עליהן בחדשות, אולם במקרים רבים מדובר במציאות יומיומית עכורה ומרעילה שיוצרת בלי משים מודל זוגיות מעוות הפוגע בילדים שלנו. אז מה הפתרון? ומתי כדאי לפנות לעזרה? כמו בכל שנה בגן, גם השנה לקראת “יום המשפחה” הגננת תבקש מהילדים להביא איתם ולהציג לחבריהם בגן את התמונה […]

האם הקורונה באמת קלקלה את המשפחות שלנו?

בחודשים האחרונים עסקנו המון בהשפעה של מגיפת הקורונה והסגרים הממושכים על ילדים, הורים ויחסים בתוך המשפחה. כעת סקר חדש מגלה שלמרות התחושות הקשות שליוו אותנו השנה, קרו גם כמה דברים טובים. יום המשפחה שמח למי שחוגג 🙂 אילוסטרציה של משפחה עם מסיכות (צילום: ShutterStock) השנה האחרונה הייתה מאתגרת מאוד עבור משפחות. לא משנה אם אתם […]

כך תשכנעו את הילדים לאכול נכון

  אנחנו כהורים יודעים עד כמה החלבון חשוב לבניית הגוף בגיל צעיר וגם עד כמה הוא מועיל לגופנו בגילים מתבגרים ומבוגרים, אבל מה לגבי הילדים שלנו, איך מסבירים להם שיש דברים שחשוב לאכול כדי לגדול? במסגרת סדרת “מבשלים עם ילדים” בפרויקט “מתכון לחיים טובים”, המשותף ל”ידיעות אחרונות”, ynet ואסם נסטלה, שוחחנו עם מדריכת הורים ודיאטנית […]

הפעולה הפשוטה הזו תקל על ההורים והילדים בבית

  בשנה האחרונה אין לנו הרבה שליטה על איך החיים שלנו או של הילדים שלנו מתנהלים. פעם זה סגר, פעם הגבלה אחרת. אבל יש מקום בו אנחנו שולטים, וזה הבית שלנו. דליה אילת, מדריכת הורים ממכון אדלר, מסבירה למה דווקא עכשיו כדאי לסדר ולארגן את הבית יחד עם הילדים דליה אילת   כולם נראים ככה, […]

הכתבה הזאת תעזור לכם להבין שגם אצלכם בבית קרו דברים טובים בקורונה

  לעשות מהלימון לימונדה זה באמת משפט נורא מעצבן, אבל רובנו חייבים להודות שאם חושבים על זה, לצד הקשיים הרבים והאמיתיים אפשר למנות גם דברים טובים שקרו אצלנו בבית בתקופת המשונה הזאת יהודית אוליבר   יש המון קושי, אבל יש גם דברים טובים. משפחה בסגר (צילום: ShutterStock) בגל הראשון של הקורונה אמרתי שאם אני אשמע […]

תקופת הקורונה גרמה לכם לחשוב על גירושים? כדאי שתקראו את זה

  יש לא מעט הורים שהזמן הצפוף בבית הבהיר להם שהדרך הזוגית שלהם נגמרה. יש גם לא מעט זוגות שהבינו את זה, אבל לא באמת יכולים להתגרש בשל אתגרי הקורונה. אז איך מתמודדים עם מציאות כזו בלי לפגוע בילדים? ורד פרימוב לא ככה. הורים רבים וילד במצוקה (צילום: ShutterStock) מגיפת הקורונה נכנסה לחיינו לפני כעשרה […]

בדידות, קשיים לימודיים, חרדות ובעיות במשפחה: על רקע הקורונה – מצב הילדים בישראל הולך ומידרדר

  כשנה לאחר פרוץ המשבר, דוח של המועצה הלאומית לשלום הילד חושף תמונת מצב קודרת • עלייה של 40% במספר הילדים שנזקקו לטיפול פסיכולוגי בשל חשש לאובדנות • במקביל, חלה ירידה במספר התיקים שנפתחו בגין עבירות נגד קטינים • כיצד בדיוק השפיע משבר הקורונה על מצב הילדים בישראל?     ברקע הקורונה – מצב הילדים […]

מתכון לסיגרים המתוקים והמתכון המנצח של יהודית אוליבר כדי לעבור את התקופה בשלום

  בין בקלאווה לשטרודל, בין פריכות לרכות: קבלו את ט”ו בשבט עם קינוח בלתי נשכח – סיגרים של תפוחים ופיצוחים בקרם שקדים וניל – מתכון טבעוני של אורי שביט   סיגרים של תפוחים ופיצוחים בקרם שקדים וניל המצרכים (לכ־30 סיגרים):8־10 דפי פילו, מופשריםשמן צמחי להברשה לתפוחים:3 תפוחים ירוקים (גרני סמית) קלופים וחתוכים לקוביות קטנות1 כף […]

השנה המורים נכנסו לתוך התא המשפחתי שלנו. ויש לזה גם יתרונות

  עד לפני שנה צוותי החינוך פגשו אותנו רק בשתי דקות לשמונה כשהקפצנו את הילדים למסגרות, ועכשיו – מבלי שהם רצו או ביקשו -הם נכנסו אלינו למכונית, לסלון, למטבח, לחיים ולמשפחה. וזה משנה הכל קרן ארצי בשנים האחרונות היחסים בין ההורים למורים נעשו יותר קרובים. יותר קרובים בחיבור ובחיבה, יותר קרובים בשיתופים ובעשייה, וגם יותר […]

הדרכת הורים: איזו מ-4 הגישות מתאימה לכם?

  איך מגדלים ילדים מאושרים? תלוי את מי שואלים. הכירו את הגישות הנפוצות בהדרכת הורים בישראל     משפחה מאושרת (צילום: FREEPIK)   למרות שאולי זה מרגיש לנו שהדרכת הורים נכנסה אל חיינו רק בעשורים האחרונים, ההתערבות החינוכית הפופולארית הזו קיימת כבר משנות ה-60 של המאה הקודמת. אם עד לפני כמה שנים הדרכת הורים הייתה […]

להגביל זמן מסכים לילדים ולהישאר בחיים

האם זו בכלל משימה אפשרית? שאלנו 5 מומחים וחזרנו עם תשובות, עצות ומחשבות – ואחד שחושב שזו בכלל שאלה מיותרת     מכורים. אילוסטרציה | צילום: Thinkstock 7 בערב. פתאום אתם נזכרים שהיה לכם בבוקר ילד, אבל הוא נעלם. הוא אי שם בחדר, מאחורי מסך אחד, שניים או שלושה. נבלע אל עולמות אחרים שאין בהם […]

איזו משפחה נהיה ביום שאחרי הקורונה?

שנה לתוך המגיפה החלטנו לבדוק: מה עשתה הקורונה למשפחה הישראלית, באילו אופנים היא השפיעה עליה, ואיך תיראה המשפחה החדשה? פרויקט מיוחד | חלק ראשון רווית רביב מצאנו משהו טוב לומר על הקורונה! משפחה מביטה מהחלון (צילום: ShutterStock) “הילדים של היום, הם לא הילדים של פעם..”, משפט מוכר, שהורגלנו לשמוע לרוב מפי סבים וסבתות, כשהם מצקצקים […]

כוחו של חיבוק

חיבוק מאפשר לי להישען על מישהו, להרגיש מוכלת על ידו ולמלא אותי בכוחות. אין זה פלא שאני לא היחידה שמרגישה כך. תגיות: קרן אור אורן מכון אדלר קרן אור אורן , ט’ בשבט תשפ”א 22/01/21 00:34 שיתוף   קרן אור אורן צילום: באדיבות מכון אדלר   כבר כמעט שנה חלפה מאז חיבקתי את אמא ואבא בפעם האחרונה. שנה של […]

הסגר הוא בדיוק הזמן לדבר על רגשות במשפחה

הסגר המתמשך והשהות עם הילדים בבית הוא גם הזדמנות נפלאה בתנאים הקיימים. זה הזמן הטוב ביותר, להכין כוס תה, עוגיות וקצת ירקות חתוכים ולהתיישב למשחקי קופסא, אלה שמזמנים שיח יהודית אוליבר21.01.21 09:28  ח’ בשבט תשפא           (צילום: שאטרסטוק) זה הזמן הטוב ביותר לדבר על הרגשות במשפחה שלכם. לא יהיה זמן טוב מזה. זה הזמן, […]

על אופניים וגידול ילדים

יש מקום ללמוד את סגנונו של כל ילד, את הדרך לליבו, מה מעשיר אותו, מחזק ומעודד אותו, מה הוא אוהב ואיך לעזור לו להגיע לשם / ליאן אדלר – מנכ״לית אדלר. מי שמכיר אותי יודע: אחת האהבות הגדולות בחיי, כבר מגיל צעיר, היא האהבה לאופניים. יש משהו בתנועה הפשוטה והבלתי אמצעית שברכיבה על אופניים, שמייצר […]

אל תגידו ״לא זה לא יקרה״

מדריכת ההורים טל סופר מגיבה לאירועי שכחת הילדים האחרונים ומשתפת בסיפור האישי שלה • “אין מילים שיתארו לכם את התחושות הקשות שחווינו כולנו, אל תגידו – לי זה לא יקרה” • בארגון ב”טרם” מסבירים: אחת הסיבות לריבוי המקרים – הלחץ מתקופת הקורונה בימים האחרונים התפרסמו מספר מקרים של שכחת ילדים ברכב, חלקם נגמרו בטרגדיה. כעת החליטה מדריכת […]

רילוקיישן | מיקום מחדש – עוברים לחו”ל ! 

עוזבים הכל מאחור ונכנסים לתהליך מורכב וארוך של מעבר דירה, ביה”ס, אנשים, תפקיד, חברים. עוברים לתרבות שונה. איך יהיה שם במקום הלא מוכר? הרעיון מעלה מגוון של רגשות – סקרנות, חרדה, אתגרים, הפתעות, שאלות, שובר שגרה מרתק בד בבד עם אפשרות לקושי, ניכור, זרות, עמימות. הכל עומד להיות אחרת: השפה, האקלים, המזון, התרבות, החברה וגם […]

בהלת הקורונה: איך מדברים עם ילדים על הנגיף הזה?

רוני לנגרמן־זיו’ מדריכת הורים של מכון אדלר, מסבירה הילדים שלכם כנראה כבר שמעו את המילה “קורונה” וכבר מבינים שזה משהו רע שצריך לפחד ממנו. האם צריך לשוחח איתם על זה? ומה לומר? מה עושים עם ילד שמפחד נורא? הנה כל התשובות קורונה, קורונה בכל מקום. גם אם עדיין לא ממש כאן, כולנו מדברים על זה […]

סקר מכון אדלר ליום המשפחה 2020

סקר מכון אדלר הוא כלי חשוב עבורנו להתבוננות ובדיקה בתנודות במצבה של המשפחה בישראל 2020,. קצב השינויים המסחרר, המצב הביטחוני, וסוגיות רבות נוספות משפיעות על התא המשפחתי לטוב ולרע כאחד. ואנו במכון אדלר, ממוקדים בפיתוח מענים רלוונטיים במטרה לסייע למשפחה הישראלית להתגבר על הקשיים, לגשר על הפערים השונים, לצמוח ביחד, תוך תחושת שיוויון והדגשה של […]

הווטסאפ המשפחתי: כך תשתמשו בו נכון

  לא משנה איך קוראים לקבוצת הווטסאפ המשפחתית שלכם “לה פמילייה” או “המשפוּחה” – כולנו בווטסאפ כל הזמן. טוב או רע? השאלה מה אנחנו עושים אם זה   “צאו כבר מהטלפון! אתם כל היום בווטסאפ!” עם יד על הלב, או על הסמרטפון, לא רק הילדים כל היום בווטסאפ, גם אנחנו ההורים כל היום בווטסאפ. למעשה, […]

כולנו משפחה אח(ר)ת

על מורכבות ואתגרים בגידול ילדים במשפחות להט”ב – אייל אמיתי     (כל השמות בדויים)         ליוגב, ילד כבן 6  אבא ואימא בהורות משותפת. יום אחד מגיע יוגב מהגן ושואל את אימא:  “למה את ואבא לא גרים יחד?”                                     […]

פוסט ספיישל לרגל ולנטיינז

מה הקשר בין אימון אישי, פו הדב, ומציאת זוגיות?   בחדר העבודה  שלי כמאמנת יושב על המדף דב שמנמן שמאוד אוהב דבש. פו הדב הוא גם פילוסוף מעורר השראה.   ״אתה לא יכול להישאר בפינה שלך של היער ולחכות לאחרים שיבוא אליך. לפעמים אתה צריך ללכת אליהם״. הציטוט הזה של פו, מתחבר לעיקרון חשוב בתהליכי […]

מה זה ג״ט אדלר?

גירושין זה כואב וקשה, ויש כמה אפשרויות לבחירה: גירושים רעים, גירושים יקרים, או גירושים טובים – ג”ט אדלר. מה השוני? קראו וצפו בוידאו אינפוגרפיקה בתחתית העמוד. ג”ט אדלר (ג״ט = גירושים טובים) הוא תהליך בגישה של גירושין בשיתוף פעולה:COLLABORATIVE DIVORCEהמשמעות הפרקטית היא שכל אחד מבני הזוג המתגרש מלווה ע”י אנשי מקצוע שעובדים בשיתוף פעולה ובסינכרון […]

מה הקשר בין אימון אדלריאני לכלה מאיסטנבול

קארן ברמן אלון, מאמנת אישית וחברת סגל בבית ספר לאימון במכון אדלר, כותבת מכתב תודה אישי לסורייה, אשר דמותה מגולמת על ידי השחקנית אסלי אנבר, בסדרה הפופולארית ״הכלה מאיסטנבול״. לקארן יש תואר MA מאוניברסיטת לסלי בהבעה ויצירה, תואר BA בפסיכולוגיה מאוניברסיטת UCLA והיא פסיכותרפיסתית אדלריאנית. סורייה יקרה, שאלתי את עצמי מה יש בך סורייה שכל כל הרבה נשים בארצינו היו […]

הדרכת הורים – שיחות על מיניות עם מתבגרים/ות

  בתי בת ה 14 שאלה אותי בלי להתבלבל- “אמא, אם חברה שלי מתנשקת נשיקה צרפתית זה אומר שהיא מקיימת יחסי מין?” הובכתי מאד ובכלל הופתעתי שהנושאים האלה מעסיקים אותה. הפעם הצלחתי לענות משהו חצי הגיוני. אני חוששת שבפעם הבאה אני לא אדע איך להגיב.  ובכן, נשמע שהבת שלך מביעה התעניינות בריאה וסקרנות טבעית בנושא מיניות. […]

איך נלכד את כל המשפחה בחורף?

החורף הוא הזדמנות נהדרת לכל המשפחה להתלכד, נמצאים זמן רב בבית יחד ולא יוצאים לטיולים, פארקים או גני שעשועים בחוץ ואפשר לצבור חוויות מיוחדות כהורים וכמשפחה המבלה ומתלכדת ומתגבשת יחד בבית, אל תפספסו את האיכות של הזמן. החורף כבר כאן ואנחנו מצפים לו שיהיה גשום וקר. הזמן המשפחתי משתנה עם עונות השנה; בקיץ מבלים יותר […]

14 משפטים שלא אומרים לילדים כשכועסים

“אתה כל הזמן בוכה”, “אם את לא באה אני הולך” ו”נמאס לי מהשטויות שלך” הם רק חלק מהמשפטים שהורים אומרים לילדים בשעת כעס. מאילו אמירות כדאי להימנע ומה עדיף לומר במקום? בשעת כעס אנשים אומרים דברים שאחר כך הם מצטערים עליהם. כשהורים כועסים על הילדים הם אומרים לפעמים אמירות קשות אבל לא עוצרים לרגע לחשוב […]

7 דרכים לגרום למתבגרים לעזוב את המסכים

במקום לומר “אין מה לעשות, הם מכורים למסכים”, אפשר ליזום פעילויות ולאתגר את המתבגרים בחופש הגדול. נשמע כמו משימה בלתי אפשרית? קיבצנו כמה רעיונות אתם רוצים לתת לילדים שלכם חופש אמיתי, ולאפשר להם לנוח ולעשות כל מה שהם רוצים, אבל מוצאים את עצמכם מהר מאוד מתעצבנים כשהם נמצאים שעות סביב המסכים. לפעמים הם מגוונים ועוברים […]